Jak správně pečovat o svá chodidla?
Všichni alespoň tušíme, co je pro naše nohy nejlepší. Stále se mluví o vhodné obuvi, která by měla být dostatečně velká a široká. Nošení vysokých podpatků se nedoporučuje, maximální výška by měla být 5 cm. Boty by také měli mít podporu nejenom podélné, ale také příčné klenby. Do bot se vyplatí investovat, zvláště pokud v nich trávíte převážnou část dne.
Nohám bychom měli věnovat také nějakou tu chvíli doma. Naprostou samozřejmostí je denní omývání nohou. S tím souvisí jejich vysoušení, které spousta lidí zanedbává a pak snadno vznikají plísňová onemocnění. Doporučuje se také své nohy patřičně procvičit – stačí jen rolování ručníku prsty nohou, např. během čištění si zubů.
Co se v dnešní době setkává s úspěchem, je návštěva pedikéra. Tedy, nyní se spíše nosí říkat si podolog či podiatr. Ať už tak či onak, znamená to vždy jedno a to samé – stejná průprava, stejné učební podmínky. Tito odborníci vám pak mohou nabídnout několik variant ošetření.
Klasikou je mokrá pedikúra, která se provádí pomocí skalpelu a žiletek. Tato metoda má u nás nejdelší tradici, ale postupně se od ní ustupuje a začíná se na trhu nabízet tzv. suchá metoda, neboli přístrojová. Používají se k tomu brusky a kotouče a dělá se bez namáčení nohou. Z mého pohledu odborníka ovšem stále nedám dopustit na mokrou metodu. To, že někteří oponují, že mokrá metoda je méně bezpečná, protože se pracuje s ostrými předměty, nepřipouštím. Stejně jako mohu říznout skalpelem, můžu zajet bruskou více do podkoží a mohu také ublížit. Není to argument. Jedinou výhodou suché metody je to, že nedochází k namáčení končetiny, což uvítají hlavně starší lidé se zdravotními komplikacemi, jako jsou např. diabetici apod. Určitě se nedá říct, že suchá metoda je šetrnější nežli mokrá. Záleží vždy na tom, kdo vám danou techniku provádí. Šikovný pedikér, který má kvalitní odbornou průpravu, vám poskytne tu správnou péči ať už mokrou nebo suchou cestou. A abych nezapomněla, můžeme se ještě setkat s tzv. polosuchou metodou. Ta se liší od mokré pouze tím, že se nenamáčí chodidlo, ale pouze se na něj aplikují produkty s AHA kyselinami, které danou pokožku změkčí. Pak se postupuje stejně jako u mokré, pracuje se tedy skalpelem a žiletkou.
Pravidelná péče o naše nohy nám přináší ovoce. Nohy jsou uvolněné, pokožka svěží, hladká a vypnutá. Nohy nebolí ani nezapáchají a my si můžeme užívat chůzi plnými doušky. Bez omezení a nepříjemných pocitů. Takže nepodceňujte péči o svá chodidla, zaslouží si jí.
Diana Dürichová
Zapomenutá bosá chůze
Kdy naposledy jste se šli projít naboso? Vnímat ranní rosu, kdy se vám vláha vpíjí do chodidel. Cítit pod svýma nohama život, který vás lechtá a dráždí.
Diana Dürichová
Honba za pokladem
Start máme všichni stejný. Narodíme se do života čistí a bez zbytečností. Záleží mnohdy nejen na rychlosti našeho startu, ale zvláště na dovednostech a především štěstí, abychom dospěli tam, kam chceme.
Diana Dürichová
Sběr trofejí
Celý život sbíráme trofeje. Jsme tak naučeni.Trofeje nám připomínají, jak jsme úspěšní. Co vše jsme v životě zvládli, s jakými situacemi jsme si poradili. Trofeje nám udávají směr.
Diana Dürichová
Ženy jsou lepšími řidiči nežli muži
Často slýchávám posměšnou poznámku: „No jo, ženská za volantem.“ Myšleno je to samozřejmě vždy tak, že daná řidička je, slušně řečeno, nešikovná. Jen sporadicky se setkávám s tím, že by se takto nadávalo na muže. Nelze paušalizovat, ovšem mám dojem, že ženy jsou častokrát lepšími řidiči nežli muži.
Diana Dürichová
Nestěžujme si!
Stěžujeme si na bydlení, na rodinu, na práci, na málo peněz. Stěžováním si většinou ulevíme. Není nadto si hezky zanadávat, že? Ovšem pokud se z nás stanou tzv. chorobní stěžovatelé, už to zavání sebelítostí a ne všem je tato pozice příjemná. Jak se říká, nic se nemá přehánět.
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Má přejít česká ekonomika na válečný režim? Doba míru je pryč, říká Pojar
Vysíláme Britský premiér Rishi Sunak nedávno oznámil, že jeho vláda uvede zbrojní průmysl do válečného...
Každý druhý učitel v Německu zažívá ve třídách násilí. Brutalita na školách roste
Premium Německý učitel se stává docela riskantní profesí. Násilí se stává stále běžnější částí vyučování a...
Biden nečekaně kývl na předvolební debatu. Kdykoli kdekoli, říká Trump
Americký prezident Joe Biden se v pátek nechal slyšet, že by chtěl do debaty se svým předchůdcem...
USA mění systém pomoci Ukrajině: už ne sklad, ale zbraně přímo ze zbrojovek
USA chystají dosud největší balík vojenské pomoci Ukrajině v přepočtu za více než 140 miliard...